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수면 리듬과 자연 리듬이 서로 다를 때는 신경과민, 만성피로, 불안장애, 위장병, 고혈압, 당뇨 등을 유발할 수 있고, 그 외에 작업 능률이 떨어지고, 사고력이나 판단력까지 크게 떨어져 사고도 자주 일으킬 수 있다. -오갑섭 교수(정신과 수면의학) 선한 일도 쌓고 쌓아야 비로소 이름을 알릴 수 있고, 악한 일도 쌓지 않으면 몸을 멸망시키지 않을 것이다. -역경 오늘의 영단어 - unwed mother : 미혼모, 정식결혼하지 않은 산모군자는 집에서 나가지 않고서도 나라에 가르침을 이를 수가 있는 것이다. 수신제가(修身齊家)한 군자라면 그 교화는 반드시 한 나라에 미치는 것이다. -대학 맥도 모르고 침통 흔든다 , 일의 속내도 모르고 함부로 덤빈다는 말. 시간은 우정을 깊게 하고, 연애를 약화시킨다. -라 브뤼에르 You may go farther and fare worse. (지나치면 큰 탈 난다.)오늘의 영단어 - make a deal : 거래를 트다, 내기를 걸다오늘의 영단어 - censure : 비난, 혹평, 질책: 비난하다, 질책하다모든 살아있는 것들은 다 죽지 않을 수 없다. 세상에서 비할 바 없는 정각자이신 세존께서도 돌아가셨다. -열반경